Cours de Yoga Kundalini

Le yoga kundalini est une pratique plutôt dynamique dont on peut ressentir des effets puissants tant dans notre corps que dans notre conscience.
En alliant techniques respiratoires, corporelles (postures statiques et dynamiques), des chants de mantra et la relaxation, il nous permet de réveiller et fluidifier notre énergie vitale, ce qui ré-harmonise notre être et nous permets de nous reconnecter à notre essence.
Les techniques de yoga proposées font partie d'un savoir faire millénaire qui nous ont été léguées par les sages de l'Inde ancienne ; Elles nous permettent d'atteindre notre pleine potentialité en agissant sur notre dimension physique, émotionnel, mental et spirituel.

Quelques bienfaits

Les effets qui découlent d'une telle pratique sont nombreux :

• Accroissement de la vitalité, la force et la souplesse physique et psychique.
• Action bénéfique au niveau du système circulatoire, digestif, respiratoire, immunitaire et éliminatoire.
• Apaisement du système nerveux et du stress.
• Equilibration du système émotionnel.
• Meilleure maîtrise du mental et libération de vieux schémas de pensées.
• Accroissement de la capacité de concentration.
• Eveil à la conscience de l'instant présent et à la paix intérieure.
• Elargissement du champ de la conscience.
• Soutien en périodes de changements, dépressions, transformations et nouveaux défis.
• Rétablissement de l'accès à nos ressources et notre pouvoir personnel.
• Accroissement de notre potentiel créatif et notre confiance en nous.

Horaires et Lieux

Mercredi  19h15 - 20h45      ->        35, rue des Communaux (Balance attitude)  -  Vevey 

Jeudi         9h00 - 10h30       ->       25, rue du Conseil (2e étage)  -  Vevey  


Merci de me signaler votre présence à l'avance.

Les cours reprennent pour une nouvelle période de 3 mois début novembre 2011;

Autres horaires de cours à venir... contactez-moi  !
et selon vos demandes, de nouvelles classes peuvent s'ouvrir à partir de 3 personnes.

Tarifs

• Prix du cours collectif   -> CHF 25.- avec engagement pour 3 mois.
Le premier cours collectif est gratuit alors n'hésitez pas et contactez-moi avant votre venue !
• Prix du cours individuel  -> CHF 60.-

Conseils

• Pratiquer le ventre vide (idéalement 2h après un repas).
• Ne pas pratiquer sous l'effet de drogue, alcool, médicaments.
• Dans les cas de traitement de troubles de santé sérieux, demander l'avis du médecin.
• Apprendre à respecter ses limites et à travailler dans la douceur et le respect de soi…

 « Le Kundalini Yoga est une science, mais n'oubliez pas que le plus important est la pratique, l'expérience. Votre expérience saura trouver le chemin de votre cœur. Les mots ne servent à rien, la conscience ne les acceptera pas. Si vous élargissez les horizons de votre conscience vous pourrez faire ce que vous voudrez de votre vie, vous deviendrez votre propre maître. »
Yogi Bhajan

Sandra Wicky,
Enseignante de Yoga Kundalini selon l'enseignement de Yogi Bhajan
Contact : 078.624.33.17